Konsum und Abstinenz: Meine neue (Um)Wege
Die Perspektive Thurgau bietet in Romanshorn eine neue 14-tägige Gruppe für Menschen an, die sich Sorgen über ihren Alkohol- oder Drogenkonsum machen und mehr Informationen oder Hilfe wünschen. Die Gruppe richtet sich an alle, die ihre Konsumgewohnheiten ändern möchten – sowohl an diejenigen, die abstinent leben möchten, als auch an diejenigen, die glauben, dass sie weniger trinken oder konsumieren sollten.
Angebot für Angehörige
Einige der Gruppensitzungen richten sich auch an Familienmitglieder von Menschen, die Probleme mit Alkohol oder Drogen haben (Co-Abhängige).
Melden Sie sich
Wenn Sie Interesse haben oder weitere Informationen wünschen, kann sich der Gruppenleiter mit Ihnen in Verbindung setzen. Alles, was wir brauchen, ist Ihre Telefonnummer oder E-Mail-Adresse.
Wir treffen uns in der Gruppe vierzehntäglich jeweils am
Mittwoch, 18:00–19:30 Uhr in Romanshorn
(alle genauen Daten finden Sie weiter unten).
Die Kurse finden statt bei der Perspektive Thurgau, Bankstrasse 4, 8590 Romanshorn
Modulartiger Kursaufbau
Modul 1
Abstinenz: Pros & Contras
- Vor- und Nachteile der Abstinenz
- Konsum als Strategie zur unmittelbaren Befriedigung wahrgenommener Bedürfnisse
- Motivation und Denkmuster
Modul 2
Risikofaktoren/ Hochrisikosituationen
- Individuelles Risikoprofil
- Kontrolle über Konsumentscheidungen
- Warnzeichen erkennen
Modul 3
Umgang mit dem Verlangen
- Bewusstsein schaffen für Emotionen, Motivation und Präventionsfaktor
- Strategien zur Rückfallprävention
- Umgang mit erkannten Risikosituationen
Modul 4
Umgang mit Ausrutschern und Rückfällen
- Allgemeine Muster für Rückfälle
- Alternative Umgangsweisen mit Rückfällen
- Antizipation von Rückfällen und konkrete Reaktionspläne
Modul 5
Schutzfaktoren, Lebensstil und Zielsetzung
- Individuelle Schutzfaktoren
- Lebensstil, soziales Umfeld und Konsum
- Festlegung von Zielen und Lebensplänen
- Entwicklung eines wirksamen Warn- und Alarmsystems
Modul 6
Angehörige 1
- Flexible Themenwahl der Gruppe
- Förderung von Empathie der Person mit ihren Konsumproblemen
- Offene Kommunikationsstrategien
- Konfliktprävention und -lösung
Modul 7
Angehörige 2
- Flexible Themenwahl der Gruppe
- Förderung von Empathie der Person mit ihren Konsumproblemen
- Offene Kommunikationsstrategien
- Konfliktprävention und -lösung
Kursdaten
Interessiert?
Nehmen Sie mit unserem Gruppenleiter Kontakt auf.
